w rok

[...] oczywiście stopniowo(w bandażach i rękawicach) sam powinieneś mniej więcej czuć swój organizm Jeden lekarz twierdził że pełna mineralizacja kości trwa 6miesięcy drugi że rok ja uważam że zależy to także między innymi od dostarczania swojemu organizmowi odpowiednich substancji odżywczych Dieta wysokobiałkowa ryby z ośćmi nabiał...ser żółty [...]

[...] będą wiedzieć, a Ci co nie mieli to powiem, że na początku było max ciężko i bieda cokolwiek z rękę zrobić - nawet lekko nadgarstkiem poruszyć. Po tym wszystkim przez okolo rok, dwa, przy lekkim trafieniu w tą dłoń czułem ból. Bolała mnie też przy zmianach ciśnienia! (reumatyzm) - jak pogoda się psuła na przykład. Ale to wszystko minęło po jakiś [...]

B.duże straty . O ile w zimnej wodzie kreatyna może być i rozpuszczona i stać rok w lodówce bez wiekszych strat to w goracej wodzie prawdopodobnie natychmiast zmieni się w kreatynine. Tak samo w bcaa wrzatek może zmienić aminy w poskrecane i mało uzyteczne struktury. Jaki jest powód ze chciałeś to wrzątkiem zalać liczac ze wszędzie są upaly i [...]

Fedor nie jest w szczytowej formie, tylko ma caly czas forme, to jest spora roznica ;> Ba moznaby bylo nawet powiedziec, ze on ma z walki na walke, z roku na rok coraz wieksze mozliwosci. Tak min. Minotauro sie wypowiadal.

staz 5lat,wiek 25,waga 82,wzrost 180,cel cyklu sucha masa,stosowane wczesniej suplementy troche tego bylo calkiem sporo,zadnych spalaczy,zadnych supli w ostatnich 2miesiacach,ostatnia kreatyna rok temu,brak diety,finanse bez ograniczen w granicach rozsadku Zmieniony przez - dino833 w dniu 2009-08-12 20:09:06

[...] wyszukuja jakis badan naukowych, kombinuja jak tylko moga by bylo "lepiej", a zapominaja o abecadle, podstawach tego sportu i efekt jest taki, ze spotykam czlowieka rok pozniej, a wyglada tak samo. do mnie dotarlo dopiero po kilku latach treningu, ze podstawy, na ktorych opierali sie kulturysci z dawnych lat sa wiecej niz wystarczajace. [...]

[...] wil be superior if you, at least, raise carbs to stay out of ketosis. This would mean at least 100 g/carbs per day. na co ja mu inne pytanko a jak bedzie (po dodoaniu ww i utrzymaniu poziomu kalorii) z przyrostem tlusczu i w ogole co poleca jako masowa dl akogos na niskich weglach Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

[...] nawet nowy trend jest oma prima oxa na te wakacje z tym ze karzdy djeta ma dopietom basen narty itp spasionych swin nie widzialem ale wroce do pytania irko znam typa co rok juz jest na oxe i primce tyle ze pracuje na dawkach zaczyna od 20 mg dochodzi do 45mg i zchodzi ponownie prima roznie od 400 mg do grama na tydzien prima z turcji oxa ze [...]

[...] robic cos tam w domu ze wzgledu na to ze wiem jak negatywne ma to skutki ! kiedys pewien 'tajski boxer' niby powiedzial zebym chodzil na silownie i czwiczyl nogi !! i chodzilem prawie rok robilem to co mowil , nogi mialem jak dab ale w rozciaganiu i technice mi to nie pomoglo wrecz przeciwnie ! a sila to 60% techniki ! moglbys pomuc ... ?!

[...] STERYDOWE: pare lat temu 2 cykle na ph (oxanavar , massdrol i epi 8. TRENING: 3x-4xw tyg 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1 rok 11. POZIOM BF%: 18% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM [...]

Plan kiepski. W artykule podwieszonym "Pierwszy rok treningów",masz gotowca. Polecam etap 5 w twoim przypadku.

[...] i witaminek to nie musicie mi tego tlumaczyc jak jeden z kolegow.Pytasm sie bo to bedzie moj 1 cykl.Tzn jest taka sprawa bo ja wogole nie pije alkocholu (ostatni raz jakis rok temu) jesczcze jak nie mialem diety wiec slowo "wielka faza " to ja mam po pol litra i nie wiecej zamierzam wypic wiec nie sodze ze po pol litra caly cykl [...]

Kolejny raz mówie to nie jaa!!!! pytam bo nie wiem co mu powiedziec bo jest uparty, ja juz przeciwienstwie cwicze ponad rok wiec turyta16 jest w błedzie ;p Moze ktos odpowie powaznie a nie spamuje... pozdro

Jestem tu nowy niezbyt doswiadczony w tej dziedzinie trenowalem 5 lat Tsunami (ktore wszyscy wszem i w obec besztaja na forum )potem rok kbox teraz mam juz 5 mcy przerwy.A czy na cpuna nie poskutkuje p....cie w tet. po lewej lub prAawej str. szyi. Zachwianie blednika a potem .... poezja robisz co chcesz.

Take tez napisalem . nsac- czyli w nevadzie. Ale zdrowo poj**ane biorac pod uwage ze ROK jest uznaeany za surowa kare.

Ja się podłącze do tematu Załóżmy że mam 1,88m wzrostu i 15lat, czy podnoszenie ciężarów nad siebie może obniżyć wzrost? Mam te 1,88m ale przez ostatni rok już nic nie urosłem, możliwe jest że nie będę już rosnął? Zmieniony przez - Fazer08 w dniu 2009-11-26 08:07:40

[...] trening siłowy ze stałą progresja z treningu na trening . Jaka progresja to już od Ciebie zależy , ale musi być , czy dostawanie powtórzeń, kg , serii , tempa pracy itd. Metod jest wiele a i nie oczekuj że zbudujesz się na smoka w pół roku czy rok. Cierpliwość , pokorą , konsekwencja . Zmieniony przez - guban1988 w dniu 2022-06-25 00:06:43

ja tam nie patrze jak co sie nazywa czy ckd czy tkd czy jakos inaczej.. ja przystosowuje diete pod siebie. pracuje nad tym juz okolo 2 lat, i na drodze prob i bledow mniej wiecej wiem jak moj organizm reauje na poszczegolne skladniki. Dzieki temu jestem w stanie utrzymac w miare dobra forme caly rok, i powoli nabierac masy bez zbednego loju.

[...] Norwegii i w moim garażu panują podobne warunki jak na zewnątrz. :) Trenuję w nim jedynie okazjonalnie, jak nie chce mi się z domu wychodzić. Całe szczęście, mam przez cały rok darmowy dostęp do najlepszej siłowni w promieniu 150 km. :) Dodatkowo mogę potrenować z kadrą narodową NO. Dobra wentylacja to podstawa. Osobiście preferuję temperaturę w [...]

ja mam 16 lat i zaczołem ćwiczyć w 15 i jestem wysoki 185 cm i juz robie marty ciąg tyle ze rok temu zaczynałem przygody ze sztangą ale nierobiłem nóg i martwego ciągu tylko plecki np na wyciagu i rosne dalej